運動┋我的私密專屬教練,elvie凱格爾運動追蹤紀錄器體驗心得,探索從未發現過的自己


如果能夠提早強化自己看不見的骨盆底肌來幫助自己面對有可能發生的尷尬 ,那elvie絕對是可以幫助妳的好教練

我是用這樣的心情來使用elvie: 不管是吃吃喝喝、生活上的細節、旅行、感情狀態、或是運動鍛鍊,把自身周遭做好才是對自己負責。如果以長遠來說,從性福、懷孕、分娩到老化這人生當中一連串自然地會發生的事情來看,打好身體的底蘊,不才是最重要的?

也許心裡想著:「自己應該不會是那個懷孕分娩之後會子宮下垂,或是漏尿的那個人」, 但現實是80%的女性在懷孕期間卻有著相關困擾。這不就代表著:自己只有20%的機會可以避免這種情況嗎?


青春短暫,人生很長,是我在旅行中學到的事情。能陪著自己到永遠的只有自己,所以應該對自己好一點。而對自己好一點有很多方式:一頓大餐、一場旅行;或是好好的保養自己,都是對自己的一種寵愛。不論當下或是長遠的未來,凱格爾運動都是我選擇珍愛自己的方式!

使用elvie來追蹤凱格爾運動的這一個月期間很像一段旅程,不停地在探索自己的身體,發現那塊不曾真正了解的領域。從來不知道骨盆底肌是可以這樣控制的,律動鍛鍊從剛開始只能碰到四顆球,到現在可以100%全部碰到,實在是一件很激勵人心的事情!

第一次製作簡單的開箱及使用影片,讓大家一目瞭然:到底elvie教練教安妮玩了什麼鍛鍊遊戲,讓我願意持續下去!


說鍛鍊說運動,有時候很簡單。但做起來,要持之以恆卻是非常有難度。人常常有惰性,所以簡單容易又有趣就變成能否持續的重點。不過最激勵我的還是為了自己的性福,總會希望自己是健康緊實的。為了自己、為了對方,比起好還要再更好才可以,這些都是讓我可以持續鍛鍊骨盆底肌的原因!

終於在我使用的第一個月結束過後,因為月經來時放置了一個星期沒有使用而要再充電了。姑且說大概一個月充一次電吧?可以讓優雅小白燈與大家見面囉!


elvie陪伴了我將近一個月的日子了。你問我的感受,其實最明顯的感覺是"真的有在運動"!
而最神奇的事情是,我半年來都沒有準時來的生理期,居然準時出現了! 就算姑且不說凱格爾運動可以讓經期順暢(多運動本來就可以讓經期順暢),現在有了elvie幫忙監察運動實際成效,隨時隨地鼓勵我堅持下去鍛鍊骨盆底肌,真的是一件很幸福的事情呢!



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安妮的開箱文我的專屬私密教練-elvie凱格爾運動追蹤紀錄器


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(很適合有在做凱格爾運動的女性,也是男生送給女友或老婆的最佳聖誕節禮物喲!)